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- Se recomiendan cada 50 minutos en intervalos de 3 a 5 minutos.
A partir del presente ciclo escolar en los 918 planteles de nivel básico de Baja California Sur que atienden una matrícula de más de 157 mil estudiantes, se aplican las pausas activas del programa “Suma minutos”, el cual busca el fortalecimiento de la educación física como parte de la Nueva Escuela Mexicana, informó la directora de Educación Física de la SEP estatal, Luscely Gómez Herrera.
La funcionaria señaló que durante el Taller de Capacitación Hacia una Nueva Escuela Mexicana y la fase intensiva del Consejo Técnico Escolar 2019que se llevaron a cabo antes del inicio del ciclo,los docentes recibieron capacitación sobre la pausa activa y sus beneficios para los alumnos.
En ese sentido, agregó que durante lo que resta del periodo escolar de manera presencial y en línea se ofrecerá capacitación a maestros frente a grupo sobre la estrategia, la cual consiste en incluir durante el horario escolar espacios breves de actividades de movimiento que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño en las clasesy además incluirrecomendaciones sobre alimentación e hidratación saludables.
La directora de Educación Física destacó que entre los beneficios que generan estos momentos de ejercicio se encuentran: mejorar del desempeño docente, reducir la fatiga laboral,disminución de cargas osteomusculares, favorecen la movilidad articular, previene y/o disminuyen el estrés, propicia la concentración y genera un mejor ambiente de estudio para los alumnos.
Gómez Herrara destacó que en un entorno laboral es recomendable realizar este tipo de pausas cada dos o tres horas, mientras que en la escuela es recomendable cada 50 minutos en intervalos de 3 a 5 minutos
